Haber Detayı
Adet öncesi gerginlik sendromuna karşı rahatlatan 4 basit öneri
Özellikle 25-35 yaş arası kadınlarda sık görülen adet öncesi gerginlik sendromu, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Op. Dr. Gamze Baykan, bu dönemi daha rahat geçirmek için bitki çaylarından sağlıklı atıştırmalıklara, cilt bakımından tuz tüketimine kadar uygulanabilir 4 öneride bulunuyor.
Adet öncesi gerginlik sendromu, 25 ile 35 yaş arasındaki kadınlarda kendini gösteriyor.
Yaşam kalitesinin düşmesine neden oluyor.
Op.
Dr.
Gamze Baykan, gerginliğe karşı 4 öneri veriyor: Bol su içmek, tuzdan uzak durmak faydalı olur.
Papatya, melisa gibi bitki çayları psikolojik hali düzeltebilir.
Cilt bakımı ve gözenekleri, rahatlatıp akne oluşumunu aza indirir.
Çikolata, tatlı yerine kuru meyve, orman meyvelerinden oluşan çaylar, az şekerli tatlılara yönelmek doğru olur.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
