Haber Detayı
İyi bir kış uykusu mideden mi geçiyor: Soğukta beslenme ve uyku arasındaki sır
Kış aylarında yanlış beslenme uyku kalitemizi etkiler mi? İşte uzman görüşü...
Diyetisyeni Burcu Akbeyaz Özger, kışın melatonin içeren gıdaların uykuya yardımcı olacağını söyleyerek, "Bunlara örnek verecek olursak vişne veya vişne suyu.Bunlar melatonin en yüksek olan meyvelerden…