Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Haber Detayı

Kış egzersizinin sağlıklı yolları ve spor severlere ipcuçları

Sağlık

takvim.com.tr
17/12/2025 06:56 (3 ay önce)

Kış egzersizinin sağlıklı yolları ve spor severlere ipcuçları

Soğuk havalar, spor yaparken bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, kışın egzersiz yapmanın püf noktalarını anlatıyor. Yapılan hataların sağlıktan edebildiğini belirtiyor.

Kışın yapılan egzersiz sırasında terleyen beden, soğuk ve rüzgarlı havayla karşılaştığında üst solunum yolu enfeksiyonlarına davetiye çıkarabilirken, spor yaralanmalarına da çok sık rastlanıyor.Ortope…

#Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş

Orijinal habere git

Güncel Haberler

Menzil bin kilometreye çıkacak: Çin'den batarya hamlesi
bbnhaber.com.tr • 4 dakika önce
Trafik denetiminde ehliyeti iptal edildi, 'Beni çekmeyin, av
haberler.com • 11 dakika önce
Ödemiş-İzmir yolunda su baskınları ulaşımı aksattı
haberler.com • 11 dakika önce
Uçak yolcuları için yeni dönem: Uçuşlarda onu kullanmak artı
bbnhaber.com.tr • 15 dakika önce
Manisa'da sağanak; araçlar yolda mahsur kaldı
haberler.com • 21 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

Liverpool Mohamed Salah'ın veliahtını buldu: Yan Diomande

Spor takvim.com.tr

1 saat önce

Liverpool Mohamed Salah'ın veliahtını buldu: Yan Diomande

Tel Aviv'de halk sokağa indi: İsrail polisi savaş karşıtı protestoya müdahale etti

Dünya takvim.com.tr

1 saat önce

Tel Aviv'de halk sokağa indi: İsrail polisi savaş karşıtı protestoya müdahale et…

N'Golo Kante'den geleceği ile ilgili net açıklama

Fenerbahçe takvim.com.tr

1 saat önce

N'Golo Kante'den geleceği ile ilgili net açıklama

Marcao futbolu Galatasaray'da bırakabilir

Galatasaray takvim.com.tr

2 saat önce

Marcao futbolu Galatasaray'da bırakabilir

Barcelona Fenerbahçe'nin istediği Fisnik Asllani'ye talip

Fenerbahçe takvim.com.tr

2 saat önce

Barcelona Fenerbahçe'nin istediği Fisnik Asllani'ye talip

CHP'li Ekrem İmamoğlu'nun ekibinin yapay zeka oyunu

Güncel takvim.com.tr

3 saat önce

CHP'li Ekrem İmamoğlu'nun ekibinin yapay zeka oyunu

Aydın'da Baş infaz koruma memuru ölü bulundu: Meslektaşı tutuklandı

Yaşam takvim.com.tr

3 saat önce

Aydın'da Baş infaz koruma memuru ölü bulundu: Meslektaşı tutuklandı

Kosova - Türkiye maçını Michael Oliver yönetecek

Spor takvim.com.tr

3 saat önce

Kosova - Türkiye maçını Michael Oliver yönetecek

Trabzonspor'un dev golcüsü Paul Onuachu'ya talip yağıyor

Trabzonspor takvim.com.tr

3 saat önce

Trabzonspor'un dev golcüsü Paul Onuachu'ya talip yağıyor

Beşiktaş Ferreirinha'yı gözüne kestirdi! Transferde samba rüzgarı

Beşiktaş takvim.com.tr

4 saat önce

Beşiktaş Ferreirinha'yı gözüne kestirdi! Transferde samba rüzgarı

Florent Hadergjonaj'dan Kosova - Türkiye maçı yorumu! 'En büyük maçlarımızdan biri olacak'

SÜper lİg takvim.com.tr

4 saat önce

Florent Hadergjonaj'dan Kosova - Türkiye maçı yorumu! 'En büyük maçlarımızdan bi…

Galatasaray, Beşiktaş ve Başakşehir Salih Özcan'ı istiyor

SÜper lİg takvim.com.tr

4 saat önce

Galatasaray, Beşiktaş ve Başakşehir Salih Özcan'ı istiyor

Oulai, Singo ve Agbadou Oh'u üzdü! Fildişi Sahilleri - Güney Kore: 4-0 | MAÇ SONUCU

Spor takvim.com.tr

5 saat önce

Oulai, Singo ve Agbadou Oh'u üzdü! Fildişi Sahilleri - Güney Kore: 4-0 | MAÇ SON…

Barcelona'nın transferdeki gözdesi Alessandro Bastoni

Spor takvim.com.tr

5 saat önce

Barcelona'nın transferdeki gözdesi Alessandro Bastoni

Fenerbahçe eski yıldızını istiyor! Filip Kostic transferin gündeminde

Fenerbahçe takvim.com.tr

5 saat önce

Fenerbahçe eski yıldızını istiyor! Filip Kostic transferin gündeminde

Sosyal medyadan yardım toplayıp, yardım paralarını kendisi alan sosyal medya fenomeni tutuklandı

Yaşam takvim.com.tr

6 saat önce

Sosyal medyadan yardım toplayıp, yardım paralarını kendisi alan sosyal medya fen…

Doğum izni 24 haftaya çıkıyor

Yaşam takvim.com.tr

6 saat önce

Doğum izni 24 haftaya çıkıyor

Adapazarı Belediye Başkanı Mutlu Işıksu partisinden istifa etti

Güncel takvim.com.tr

6 saat önce

Adapazarı Belediye Başkanı Mutlu Işıksu partisinden istifa etti

Nicolo Zaniolo için Udinese'den karar! Galatasaray'a transferde 10 milyon euro

Spor takvim.com.tr

6 saat önce

Nicolo Zaniolo için Udinese'den karar! Galatasaray'a transferde 10 milyon euro

Otel odasında sevgilisi ile yakalanan CHP’li Özkan Yalım’ın serveti ortaya çıktı

Güncel takvim.com.tr

6 saat önce

Otel odasında sevgilisi ile yakalanan CHP’li Özkan Yalım’ın serveti ortaya çıktı

Rodri'den Real Madrid ile ilgili sözlerine sert çıkış!

Spor takvim.com.tr

7 saat önce

Rodri'den Real Madrid ile ilgili sözlerine sert çıkış!

Casemiro Manchester Untied'dan ayrılacağını duyurdu

Spor takvim.com.tr

7 saat önce

Casemiro Manchester Untied'dan ayrılacağını duyurdu

Beşiktaş'ın istediği Anthony Dennis'e Galatasaray talip! 10 milyon euroluk savaş

Galatasaray takvim.com.tr

7 saat önce

Beşiktaş'ın istediği Anthony Dennis'e Galatasaray talip! 10 milyon euroluk savaş

Karantina bitti rota Ay: Artemis 2 mürettebatı fırlatma üssüne indi

Dünya takvim.com.tr

7 saat önce

Karantina bitti rota Ay: Artemis 2 mürettebatı fırlatma üssüne indi

Dolmabahçe’de kritik temas: Başkan Erdoğan Becirovic’i ağırladı

Güncel takvim.com.tr

7 saat önce

Dolmabahçe’de kritik temas: Başkan Erdoğan Becirovic’i ağırladı

Fenerbahçe'den kıskandıracak 2 transfer: Christopher Nkunku ve Serhou Guirassy

Fenerbahçe takvim.com.tr

8 saat önce

Fenerbahçe'den kıskandıracak 2 transfer: Christopher Nkunku ve Serhou Guirassy

Cengiz Kurtoğlu acil ameliyata alınmıştı! İlk açıklama geldi

Magazin takvim.com.tr

8 saat önce

Cengiz Kurtoğlu acil ameliyata alınmıştı! İlk açıklama geldi

Trump'tan Suudi Kralı Selman ve Veliaht Prens hakkında skandal sözler

Dünya takvim.com.tr

8 saat önce

Trump'tan Suudi Kralı Selman ve Veliaht Prens hakkında skandal sözler

AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik: İsrail doğrudan gazetecileri hedef alıyor

Güncel takvim.com.tr

8 saat önce

AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik: İsrail doğrudan gazetecileri hedef alıyor

Halit Ergenç'in eşi Bergüzar Korel çocukluğunu paylaştı

Magazin takvim.com.tr

8 saat önce

Halit Ergenç'in eşi Bergüzar Korel çocukluğunu paylaştı

Hangi telefonlar 5G uyumlu? iOS ve Android güncel model listesi

Teknoloji takvim.com.tr

8 saat önce

Hangi telefonlar 5G uyumlu? iOS ve Android güncel model listesi

Bakan Güler İran Savunma Bakan Vekili ile görüştü

Güncel takvim.com.tr

8 saat önce

Bakan Güler İran Savunma Bakan Vekili ile görüştü

Okan Kurt'tan Demet Akalın'a çok konuşulan teşekkür

Magazin takvim.com.tr

8 saat önce

Okan Kurt'tan Demet Akalın'a çok konuşulan teşekkür

Kilometre başına fiyat listesi: İşte en tasarruflu arabalar

Otomobil takvim.com.tr

8 saat önce

Kilometre başına fiyat listesi: İşte en tasarruflu arabalar

Kubilay Kaan Kundakçı cinayetinde perde aralanıyor: Kritik ifade ortaya çıktı

Yaşam takvim.com.tr

9 saat önce

Kubilay Kaan Kundakçı cinayetinde perde aralanıyor: Kritik ifade ortaya çıktı

Ümraniye'de kontrolden çıkan İETT otobüsü park halindeki araçlara çarptı

Güncel takvim.com.tr

10 saat önce

Ümraniye'de kontrolden çıkan İETT otobüsü park halindeki araçlara çarptı

3. bebeğine hamile olan Özlem Ada Şahin baklava aşerdi!

Magazin takvim.com.tr

10 saat önce

3. bebeğine hamile olan Özlem Ada Şahin baklava aşerdi!

MİT Başkanı İbrahim Kalın: İsrail üzerindeki baskılar artırılmalı

Güncel takvim.com.tr

10 saat önce

MİT Başkanı İbrahim Kalın: İsrail üzerindeki baskılar artırılmalı

İran'dan ABD'nin kara saldırısı tehdidine sert yanıt: Cehenneme hoş geldiniz

Dünya takvim.com.tr

10 saat önce

İran'dan ABD'nin kara saldırısı tehdidine sert yanıt: Cehenneme hoş geldiniz

Berfu Yenenler: 'Küçük oğlum artık o kadar da küçük değil'

Magazin takvim.com.tr

10 saat önce

Berfu Yenenler: 'Küçük oğlum artık o kadar da küçük değil'

Aleyna Kalaycıoğlu’nun kaldığı koğuşla ilgili iddialar yalanlandı

Yaşam takvim.com.tr

10 saat önce

Aleyna Kalaycıoğlu’nun kaldığı koğuşla ilgili iddialar yalanlandı

Bedri Güntay: 'Aile baskısı falan yok!' İşte o açıklama

Magazin takvim.com.tr

11 saat önce

Bedri Güntay: 'Aile baskısı falan yok!' İşte o açıklama

Ankara’da sosyal medya tuzağına operasyon

Yaşam takvim.com.tr

11 saat önce

Ankara’da sosyal medya tuzağına operasyon

Devlet Bahçeli’den dış politika mesajı: Türkiye barış için önemli temaslarda bulunuyor

Güncel takvim.com.tr

11 saat önce

Devlet Bahçeli’den dış politika mesajı: Türkiye barış için önemli temaslarda bul…

Tolgahan Sayışman'dan Almeda Abazi'ye giyim sınırı!

Magazin takvim.com.tr

11 saat önce

Tolgahan Sayışman'dan Almeda Abazi'ye giyim sınırı!

Mavi Vatan'a zırh: Türkiye Karadeniz'de mayınlara geçit vermedi

Güncel takvim.com.tr

12 saat önce

Mavi Vatan'a zırh: Türkiye Karadeniz'de mayınlara geçit vermedi

Bursa'da kadınların 'yer' kavgası

Yaşam takvim.com.tr

12 saat önce

Bursa'da kadınların 'yer' kavgası

Donun Ardından Gelen Güzellik: Bahçeler Beyaza Büründü

Yaşam takvim.com.tr

12 saat önce

Donun Ardından Gelen Güzellik: Bahçeler Beyaza Büründü

Konserde yumruklu kavga! Bahar Şahin: Kavga olursa atlarım

Magazin takvim.com.tr

12 saat önce

Konserde yumruklu kavga! Bahar Şahin: Kavga olursa atlarım

Hangi platformda ne kadar vakit geçiriyoruz? Liste şaşırttı

Güncel takvim.com.tr

12 saat önce

Hangi platformda ne kadar vakit geçiriyoruz? Liste şaşırttı