Haber Detayı
Sabah yorgun uyanmanızın sebebi kış güneşi olabilir! D vitamini eksiliğiniz varsa dikkat!
Kış aylarında güneş ışığından yeterince faydalanılamaması, D vitamini eksikliğini yaygın bir sağlık sorununa dönüştürüyor. Medipol Sağlık Grubu’ndan İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Nilufar İmanlı, halsizlikten bağışıklık düşüklüğüne kadar birçok belirtinin D vitamin eksikliğiyle ilişkili olabileceğini belirterek, bilinçsiz kullanım konusunda uyardı.
Soğuk havalarla birlikte kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirilmesi, vücudun en önemli D vitamini kaynağı olan güneşten yeterince yararlanamamasına neden oluyor.
Bu durum, özellikle kış aylarında D vitamin eksikliğinin daha sık görülmesine yol açıyor.
Medipol Üniversitesi Esenler Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm.
Dr.
Nilufar İmanlı, D vitamini vücut için hayati bir hormon olduğunu vurguladı.
BELİRTİLERİ SESSİZ OLABİLİR D Vitamini eksikliğinin her zaman belirgin şikâyetlerle ortaya çıkmadığını belirten Dr.
İmanlı, “Sabahları yorgun uyanma, kas ve eklem ağrıları, kas krampları, sık geçirilen viral enfeksiyonlar ve bu enfeksiyonların ağır seyretmesi D vitamin eksikliğinin habercisi olabilir.
Aynı zamanda duygu durum dalgalanmaları ve depresif ruh hali de bu tabloya eşlik edebilir” dedi.
D vitamini en ekonomik ve en etkili kaynağının güneş olduğunun altını çizen Dr.
İmanlı, “Bunun yanında somon, ton balığı, palamut, yumurta sarısı ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünleri de besin yoluyla destek sağlayabilir” diye konuştu.
FAZLASI ZARARLI OLABİLİR D vitamininin bilinçsiz kullanımının ciddi sorunlara yol açabileceğini belirten Dr.
İmanlı, “Aşırı D vitamini alımı kanda kalsiyum birikmesine, yani hiperkalsemiye neden olabilir.
Bu durumda bulantı, kusma, karın ağrısı ve böbrek taşı gibi problemler görülebilir” uyarısında bulundu.
D vitamini takviyesine başlamadan önce mutlaka kan düzeyinin ölçülmesi gerektiğini vurgulayan Dr.
İmanlı, “Kandaki düzeye göre uygun tedavi hekim tarafından planlanmalıdır.
D vitamini yağda eriyen bir vitamindir, bu nedenle yağlı besinlerle birlikte alınması emilimini artırır” dedi.
D vitamini yalnızca bir vitamin olmadığını ifade eden Dr.
İmanlı, “Aslında vücudumuzda üretilen en önemli hormonlardan biridir.
Bu nedenle eksikliği mutlaka tedavi edilmeli, ancak tedavi mutlaka hekim kontrolünde yapılmalıdır” şeklinde konuştu.
