Haber Detayı
Sabahları yorgun uyanma, kas ağrıları… Nedeni D vitamini eksikliği olabilir
Havaların soğuması ile birlikte güneş ışığını yeterince alamamak beraberinde D vitamini eksikliğini de getiriyor. Uzmanlar özellikle sabahları yorgun uyanma, halsizlik, düşük bağışıklık gibi belirtileri D vitamini eksikliğine bağlayarak uyardı.
Soğuk havalarla birlikte kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirilmesi, D vitamini kaynağı olan güneşten yeterince yararlanamamasına neden oluyor.
Bu durum, özellikle kış aylarında D vitamin eksikliğinin daha sık görülmesine yol açıyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm.
Dr.
Nilufar İmanlı, D vitamini vücut için hayati bir hormon olduğunu dile getirdi. 'BELİRTİLERİ SESSİZ OLABİLİR' D Vitamini eksikliğinin her zaman belirgin şikayetlerle ortaya çıkmadığını belirten Dr.
İmanlı, 'Sabahları yorgun uyanma, kas ve eklem ağrıları, kas krampları, sık geçirilen viralenfeksiyonlar ve bu enfeksiyonların ağır seyretmesi D vitamin eksikliğinin habercisi olabilir.
Aynı zamanda duygu durum dalgalanmaları ve depresif ruh hali de bu tabloya eşlik edebilir' dedi.
D vitamini en ekonomik ve en etkili kaynağının güneş olduğunun altını çizen Dr.
İmanlı, 'Bunun yanında somon, ton balığı, palamut, yumurta sarısı ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünleri de besin yoluyla destek sağlayabilir' diye konuştu. 'D VİTAMİNİNİN BİLİNÇSİZ KULLANIMI CİDDİ SORUNLARA YOL AÇABİLİR' D vitamininin bilinçsiz kullanımının ciddi sorunlara yol açabileceğini belirten Dr.
İmanlı, 'Aşırı D vitamini alımı kanda kalsiyum birikmesine, yani hiperkalsemiye neden olabilir.
Bu durumda bulantı, kusma, karın ağrısı ve böbrek taşı gibi problemler görülebilir' ifadelerini kullandı.
D vitamini takviyesine başlamadan önce mutlaka kan düzeyinin ölçülmesi gerektiğini vurgulayan Dr.
İmanlı, 'Kandaki düzeye göre uygun tedavi hekim tarafından planlanmalıdır.
D vitaminiyağda eriyen bir vitamindir, bu nedenle yağlı besinlerle birlikte alınması emilimini artırır' dedi.
D vitamini yalnızca bir vitamin olmadığını ifade eden Dr.
İmanlı, 'Aslında vücudumuzda üretilen en önemli hormonlardan biridir.
Bu nedenle eksikliği mutlaka tedavi edilmeli, ancak tedavi mutlaka hekim kontrolünde yapılmalıdır' diye konuştu.
