Haber Detayı
Sabahları neden başımız zonklar? Uzmanlara göre baş ağrısının 5 nedeni
Sabah alarmı çalar çalmaz başınız da zonklamaya başlıyorsa, güne kötü bir başlangıç yapmanız kaçınılmaz hale gelebilir. Sabahları ortaya çıkan baş ağrılarının tek bir nedeni yoktur. Kaynağı doğru tespit etmek ise sorunu çözmenin ilk adımıdır.
Sabahları tekrarlayan baş ağrıları basit bir uyku probleminden ciddi bir sağlık sorununa kadar uzanan geniş bir yelpazede değerlendirilebilir.
Nedeni netleştirmek ve doğru önlemleri almak için belirtileri ciddiye almak büyük önem taşır.
İşte sabahları baş ağrısıyla uyanmanıza yol açabilecek yaygın nedenler: 1.
Uyku Apnesi Gözden Kaçıyor Olabilir Sabah saatlerinde hissedilen baş ağrıları, uyku apnesinin önemli belirtilerinden biri olarak kabul edilir.
Gece boyunca yaşanan solunum duraklamaları vücudun yeterince oksijen alamamasına neden olur.
Bu durum, uyanır uyanmaz ortaya çıkan ve genellikle yarım saat içinde azalan baş ağrılarını beraberinde getirir.
Gün boyu süren halsizlik ve aşırı uyku hali de tabloya eşlik edebilir.
Toplumda yaygın görülmesine rağmen birçok kişi bu rahatsızlığın farkında değildir. 2.
Boyun ve Omuz Bölgesindeki Gerginlikler Yanlış yastık seçimi veya vücuda uygun olmayan bir yatak, gece boyunca boyun ve omuz kaslarının gerilmesine yol açabilir.
Bu gerginlik, sabahları hissedilen gerilim tipi baş ağrıları şeklinde kendini gösterir.
Ayrıca uyku sırasında farkında olmadan diş sıkmak ya da diş gıcırdatmak da çene kaslarında sertleşmeye neden olarak baş ağrısını tetikleyebilir. 3.
Ataklar Sabah Saatlerinde Yoğunlaşabilir Migren ataklarının özellikle sabaha karşı ve erken sabah saatlerinde daha sık görüldüğü biliniyor.
Bunun nedenlerinden biri, bu zaman diliminde vücudun doğal ağrı kesici etkisi olan endorfin hormonunu daha az üretmesidir.
Aynı zamanda uyanmayı kolaylaştırmak için salgılanan adrenalin, kan basıncını yükselterek migreni tetikleyebilir. 4.
Düzenli Ağrı Kesici Kullanımı Baş ağrısını geçirmek için sık sık ağrı kesici kullanmak, paradoksal bir şekilde yeni baş ağrılarına yol açabilir.
Uzun süreli ve kontrolsüz ilaç kullanımı, sinir sisteminin ilaca karşı duyarlılığını değiştirerek ağrı eşiğini düşürebilir.
Uzmanlar, ağrı kesicilerin ayda en fazla 10 gün kullanılmasını öneriyor. 5.
Yüksek Tansiyon ve Diğer Sağlık Sorunları Uyanır uyanmaz hissedilen baş ağrıları, yüksek tansiyonun tipik belirtileri arasında yer alır.
Toplumda oldukça yaygın olan bu hastalık, çoğu zaman fark edilmeden ilerleyebilir.
Bunun dışında farklı pek çok sağlık sorunu da sabah baş ağrılarına neden olabilir.
Eğer bu durum sık sık tekrarlanıyorsa, mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.
