Gerilim yaratır

40 yaşındayım. 2 hafta önce 'tansiyon yüksekliğin var' dediler.

İlaç başladılar.

Sadece ilaçla mı tedavi oluyor?

Sadece ilaç bir işe yaramaz.

Hayat tarzı değişmezse tansiyonun kontrolü zorlaşır.

Kiloluysan zayıfla.

Uyku düzenin bozuksa düzelt.

Şekerlilerden sakın.

Az ve sık ye.

Düzenli spor yani haftada en az 3 gün ve en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapman yüksek tansiyonu 4-9 mm cıva kadar düşürür.

Sıkıntı stres yüksek gerilim yaratır.

Hadi hayırlısı.

TERK EDİLDİM Sevgilim beni terk etti.

Yıkıldım!

Saçlarım dökülmeye başladı.

Doktora gittim, 'Saçkıran olmuşsun' dedi.

Ne yapmalıyım?

Saçkıran yerine 'kılkıran' desek daha doğru olur.

Her yaşta görülebilir.

Sakal, kaş ve kirpikler, vücut, kol ve bacaklar gibi kıl bulunan her yeri etkileyebilir.

Kıllı deride küçük, madeni para büyüklüğünde, yuvarlak kel alanlara sebep olur.

Kılların yeniden büyümesi uzun sürebilir.

Cildiye uzmanına gitmelisin.

HASSASIM, DUYGUSALIM! 29 yaşındayım.

Hassasım.

Duygusalım.

Bağırsaklarım da bozuk. 3 yıldır spastik kolon dedikleri hastalığım var.

Kolalı içecekler içemiyorum.

Hastalığım azıyor.

Ne içsem rahatlarım?

Huzursuz bağırsak hastalığında gazlı ve kafeinli içecekler rahatsız eder.

Kahve, koyu çay, neskafe, süt, sütlü kahve, limonata, boza, kolalı içecekler, kakao, salep gibi içecekler şikayetleri arttırabilir.

Ihlamur, adaçayı, papatya, anason ve rezene çayı bağırsak hareketlerini kolaylaştırıp, rahatlık verebilir.

Sakız çiğnemek, iç çekmek de gazını arttırabilir.

Elinle karnını sağdan sola ovalayarak gazını çıkart.

Tabi herkesin içinde değil.

DOKTORUNA DANIŞ Kız kardeşim 19 yaşında. 2-3 yıldır idrar kaçırma sorunu oluyor.

Doktora da gittik ama sonuç alamadık.

Ne yapmalıyız?

Geçmiş olsun.

Ani tuvalete gitme isteğiyle istemsiz olarak idrar kaçırma, fiziksel aktiviteyle idrar kaçırma, farkına varılamayan idrar kaçırma, sürekli idrar kaçırma, uyku esnasında idrar kaçırma, tuvalet sonrası damla damla idrar kaçırma, mesanede idrar birikmesi sonrası idrar kaçırma gibi idrar kaçırma çeşitleri var.

Nörolojik, enfeksiyona bağlı, doğuştan gelen, geçirilmiş ameliyat, kas güçsüzlüğü gibi nedenle olabilir.

Üroloji uzmanı ile birlikte hareket etmeli.