Haber Detayı
Sağlık
yenicaggazetesi.com 30/12/2025 08:37 (1 saat önce)
Yeni yılda deliksiz uykunun anahtarını uzmanlar anlattı
Yeni yıla dinç bir başlangıç yapmak isteyenler için uyku hijyeni hayati önem taşırken, uzmanlar biyolojik saatle uyumlu hareket etmenin önemine dikkat çekti. Araştırmalar, ışık kirliliği ve düzensiz beslenmenin uyku kalitesini temelden sarstığını ortaya koydu.
Yeni bir yıla girerken milyonlarca kişi sağlık hedefleri belirlerken, modern yaşamın en büyük sorunlarından biri olan "kronik uykusuzluk" bilim dünyasının odağına yerleşti.Dünya genelinde yapılan günc…
