Haber Detayı
Yakın Doğu Üniversitesi'nden Sağlıklı Yaş Alma İçin Uygulamalı Egzersiz Etkinliği
Yakın Doğu Üniversitesi ve Yaşlı Hakları Derneği iş birliğiyle Lefkoşa'da düzenlenen etkinlikte, egzersizin sağlıklı yaş alma sürecindeki rolü teori ve uygulamayla vurgulandı.
Sağlıklı Yaş Alma Yolculuğunda EgzersizYakın Doğu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi ile Yaşlı Hakları ve Ruh Sağlığı Derneği iş birliğiyle, Lefkoşa Türk Belediyesi ev sahipliğinde Merkez Lefkoşa’da düzenlenen etkinlikte egzersizin sağlıklı yaş alma sürecindeki önemi bilimsel veriler ve uygulamalı çalışmalarla ele alındı.Egzersiz yaşlanma sürecini yavaşlatıyorEtkinlik, Prof.
Dr.
Adile Öniz Özgören ve Prof.
Dr.
Hatice Jenkinsin açılış konuşmalarıyla başladı.
Konuşmalarda, artan yaşlı nüfusla birlikte sağlıklı yaş alma kavramının giderek daha fazla önem kazandığı vurgulandı.
Prof.
Dr.
Adile Öniz Özgören, sağlıklı yaş almanın yalnızca fiziksel değil, zihinsel ve sosyal boyutları da kapsadığını belirterek "Sağlıklı yaş almak; bedeni, zihni ve ruhu birlikte koruyabilmekten geçer.
Doğru yaklaşımlar benimsendiğinde ileri yaşlar daha üretken ve anlamlı bir yaşam dönemine dönüşebilir" dedi.Özgören ayrıca beslenmenin rolüne dikkat çekerek, dengeli ve bilinçli beslenmenin kronik hastalık riskini azaltmada etkili olduğunu ve Akdeniz diyetinin yaşlılık döneminde uygun bir model olduğunu ifade etti.
Düzenli ve basit egzersizlerin kas-iskelet sistemi sağlığını koruduğunu ve yaşam kalitesini artırdığını belirtti.Kas gücü bağımsız yaşamın anahtarıProf.
Dr.
Hatice Jenkins, insan ömrünün uzadığını ancak bu uzamanın büyük oranda yaşlılık döneminde gerçekleştiğini hatırlatarak, bu sürecin bilinçli tercihlere bağlı olduğunu vurguladı.
Jenkins, "Ne kadar yaşadığımızdan çok, uzayan bu yılları nasıl yaşadığımız önemlidir.
Yaş aldıkça kaslarımızı nasıl çalıştıracağımızı bilmek hayati önem taşıyor.
Kas gücünün korunması, bireyin bağımsızlığını ve yaşam kalitesini doğrudan etkiler" dedi.Jenkins, son 30 yılda insan ömrünün ortalama 10 yıl uzadığına dikkat çekerek etkinliğin amacının bireyleri daha sağlıklı ve aktif bir yaşlanma sürecine hazırlamak olduğunu belirtti.Teori uygulamayla desteklendiEtkinlikte Kıbrıs Türk Fizyoterapistler Derneği Genel Sekreteri ve Yakın Doğu Üniversitesi öğretim üyesi Uzm.
Fzt.
Yelda Kıngır, "Kas-iskelet sistemi yaşa bağlı emekli olur mu?" başlıklı sunumunda, yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan fizyolojik değişimleri bilimsel verilerle değerlendirdi.
Kıngır, düzenli ve doğru egzersizin hareketsizliğin olumsuz etkilerini azalttığını ve fonksiyonel bağımsızlığın korunmasında kritik rol oynadığını vurguladı.Uygulamalı bölümde ise Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü öğretim üyesi Fzt.
Nima Jabri "Aktif Yaş Almada Egzersiz" başlığı altında katılımcılarla grup egzersizleri gerçekleştirdi.
Jabri, ileri yaş bireyler için güvenli ve etkili egzersiz planlamasını uygulamalı olarak gösterdi.Etkinlik, sağlıklı yaş alma sürecine bütüncül yaklaşımın önemini vurgulayarak katılımcılarda farkındalık oluşturmayı hedefledi.
YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ İLE YAŞLI HAKLARI VE RUH SAĞLIĞI DERNEĞİ İŞ BİRLİĞİYLE DÜZENLENEN ETKİNLİKTE, EGZERSİZİN SAĞLIKLI YAŞ ALMA SÜRECİNDEKİ KRİTİK ROLÜ BİLİMSEL VERİLER VE UYGULAMALI ÇALIŞMALARLA ELE ALINDI.
