Haber Detayı
Sağlık
yenicaggazetesi.com 02/01/2026 09:18 (1 saat önce)
Gençlerde uyku sorununa doğal reçete
Bilim insanları, sabah güneşinin gençlerde melatonini dengeleyerek uyku kalitesini ve zihinsel performansı artırdığını kanıtladı. Uzmanlar, uyanınca alınan doğal ışığın biyolojik saati düzenlediğini saptadı.
Dünya genelinde ergenlik dönemindeki bireylerin büyük bir kısmının yaşadığı kronik uyku yoksunluğu, tıp dünyasının öncelikli gündem maddesi haline geldi.Özellikle ekran ışığına maruz kalma süresinin a…
