Haber Detayı
Halsizlik, yorgunluk yaşıyorsanız dikkat! Bu hastalıkların belirtileri olabilir
Günümüzde pek çok insan halsizlik, yorgunluk şikayetleri yaşayabiliyor. Genellikle pek ciddiye alınmayan ve gün içindeki koşuşturmaya bağlanan bu belirtiler bazı hastalıkların belirtisi olabiliyor. Demir eksikliğine bağlı da gelişebilen bu durumu yaşayanlar için uzmanlar uyarılarda bulunuyor. Peki demir eksikliği belirtileri neler? Demir eksikliği hangi hastalıklara yol açar? Demir hangi besinlerde bulunur? İşte detaylar...
Demir eksikliği, alyuvar hücrelerinin üretiminin azalmasına, organlardaki oksijen miktarının ise azalmasına sebebiyet verir.
Pek ciddiye alınmayan bu durum kimilerinde ciddi hastalıkları da beraberinde getirebiliyor.
Peki demir eksikliği belirtileri neler?
Demir eksikliği nasıl tedavi edilir?
İşte bilinmesi gerekenler...
DEMİR EKSİKLİĞİ NEDENLERİ Demir eksikliğinin nedenlerini sıralamak gerekirse; Gebelik DEMİR EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ DEMİR EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ Kırılgan saç ve tırnaklar DEMİR EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ Demir eksikliği nasıl giderilir?
Demir eksikliği hastalığını gidermek için tüketilmesi gereken yani demir eksikliğine iyi gelen yiyecekler; kırmızı et, karaciğer ve diğer sakatatlar, nohut, mercimek,börülce, barbunya, bezelye, kuru fasulye gibi bakliyatlar; ıspanak, patates, kuru erik, çekirdeksiz üzüm, haşlanmış soya fasulyesi, kabak, yulaf, pekmez, bal gibi birçok yiyecekte bolca demir bulunmaktadır.
Demir eksikliği beslenme Demir eksikliği bulunan kişiler özellikle bol tahıllı ve kepekli gıdalardan fazla tüketmemelidir.
Çünkü bu tip gıdalar demir eksikliğini tetikleyebilir.
Demir emilimini azaltarak demir eksikliğine neden olan yiyecekler şöyle sıralanabilir; kepekli tahıllar, yağlı tohumlar, kahve, siyah çay, soya, kalsiyum tuzları… DEMİR EKSİKLİĞİ NELERE YOL AÇAR?
Demir eksikliği anemisi, tedavi edilmediği takdirde hayatı tehdit eden, çok önemli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Bu sağlık sorunlarından bazıları; Kalp rahatsızlıkları (hızlı kalp atışı, kalp yetmezliği, kalp büyümesi gibi) Hamilelikte sorunlar (Düşük doğum ağırlığı gibi bebeğin normal kilosunda olmaması, erken doğum riski, bebeğin zihinsel gelişiminde problemler) Bağışıklık sisteminde zayıflama ve hastalıklara daha kolay yakalanma Bebek ve çocuklarda gelişim ve zeka geriliği Huzursuz bacak sendromu
