Haber Detayı
Sağlık
turkgun.com 08/01/2026 21:15 (21 saat önce)
Kış depresyonu ile baş etmenin 10 etkili yolu
Kış depresyonu, birçok bireyin soğuk ve karanlık günlerde hissettiği melankoli hali olarak bilinir. Bu durumu yönetmenin çeşitli yöntemleri bulunmaktadır. Mevcut öneriler arasında düzenli egzersiz yapmak, güneş ışığından faydalanmak, sağlıklı beslenmek, sosyal bağlantılar kurmak ve meditasyon uygulamaları yer alıyor. Ayrıca, profesyonel yardım almak da önemli bir seçenektir.
Mevsimsel duygudurum bozukluğu, halk arasında "Kış depresyonu" olarak bilinir ve günlerin kısalması, güneş ışığının azalması ile ruh hali değişiklikleri olarak tanımlanır.Bu durum, bireylerin enerji s…
