Haber Detayı

Derin uykuya geçemeyenler için akşam rutinleri neler olmalı?
Sağlık iscihaber.net
14/01/2026 22:32 (1 saat önce)

Derin uykuya geçemeyenler için akşam rutinleri neler olmalı?

Uyku kalitesini artırmak, yaşam kalitesini etkileyen önemli bir faktördür.

Uyku kalitesini artırmak, kısa vadeli bir çözüm değil; yaşam kalitesini kökten değiştiren bir yatırımdır.Küçük ama tutarlı alışkanlıklar sayesinde daha dinç, daha odaklı ve daha sağlıklı bir yaşama ad…

İlgili Sitenin Haberleri