21 yıl izlediler: Akdeniz diyetiyle ilgili çarpıcı sonuç

Yirmi yılı aşkın bir süredir yürütülen kapsamlı bir araştırma Akdeniz diyetiyle ilgili dikkat çekici bulguları ortaya çıkardı.

Zeytinyağı, kuruyemişi deniz ürünleri ve bol meyve ve sebze tüketilmesini amaçlayan Akdeniz diyetinin her türlü inme riskini azaltabildiği belirtildi.

Amerikan Nöroloji Akademisi'nin dergisi olan Neurology Open Access'te yayınlanan araştırmada bazı vakalarda inme riskinin yüzde 25 azaltılabildiği kaydedildi.

Uzmanlar, her yıl 15 milyondan fazla insanın inme ve beyin kanaması geçirdiğini ve bunların 5 milyonunun öldüğünü ve 5 milyonunun da kalıcı olarak engelli kaldığı belirtilirken araştırmayı ABD ve Yunanistan'dan uzmanlar yaptı.

Araştırmada yer alan Sophia Wang, "Bulgularımız, sağlıklı bir diyetin inme önlenmesinde kritik öneme sahip olduğuna dair artan kanıtları destekliyor.

Bu bulgunun hemorajik inme için de geçerli olduğunu görmek özellikle ilgimizi çekti, çünkü bu inme türünü inceleyen az sayıda büyük çalışma var" dedi.21 YIL BOYUNCA TAKİP ETTİLERÇalışmaya, çalışmanın başlangıcında ortalama yaşı 53 olan ve daha önce inme geçirmemiş 105.614 Californialı kadın katıldı.

Katılımcıların beslenme düzenleri ve sağlık durumları yaklaşık 21 yıl boyunca takip edildi.

Sigara içme, fiziksel aktivite ve yüksek tansiyon gibi inme riskini etkileyebilecek diğer faktörler dikkate alındıktan sonra, en yüksek risk grubundakilerin en düşük risk grubundakilere göre inme geçirme olasılığının %18 daha düşük olduğu görüldü.

Araştırmaya göre, iskemik inme geçirme olasılıkları %16, hemorajik inme geçirme olasılıkları ise %25 daha düşüktü.Wang, "İnme, ölüm ve sakatlığın önde gelen nedenlerinden birisi, bu nedenle beslenmemizi iyileştirmenin bu yıkıcı hastalığa yakalanma riskimizi azaltabileceğini düşünmek heyecan verici.

Bu bulguları doğrulamak ve arkasındaki mekanizmaları anlamamıza yardımcı olmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var, böylece inmenin önlenmesi için yeni yollar belirleyebiliriz" dedi.