Haber Detayı
Gazlı ve enerji içecekleri ruh sağlığını etkiliyor mu
İngiltere’de yapılan bir araştırma, gençlerde yüksek şekerli içecek tüketimi ile anksiyete belirtileri arasında dikkat çekici bir bağlantı olabileceğini ortaya koydu. Beslenme alışkanlıklarının ruh sağlığı üzerindeki etkilerinin giderek daha fazla önem kazandığı vurgulanıyor.
Son yıllarda gençler arasında artan kaygı bozuklukları üzerine pek çok başlık atılıyor.
Ekran süresi, sosyal medya, akademik baskı… Ancak şimdi listeye mutfaktan bir unsur daha ekleniyor; şekerli içecekler.İngiltere’de Bournemouth University akademisyenlerinin de yer aldığı bir araştırma ekibi, gençlerin beslenme alışkanlıkları ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen çok sayıda çalışmayı mercek altına aldı.
Bulgular, yüksek şeker içeren içecek tüketimi ile anksiyete belirtileri arasında “sağlıksız bir bağlantı” olabileceğine işaret ediyor.Gazlı içecekler, enerji içecekleri, şekerli meyve suları, aromalı sütler, şeker eklenmiş çay ve kahveler… Araştırmalarda incelenen ürün yelpazesi oldukça geniş.
Ortaya çıkan tablo ise net bir sebep-sonuç ilişkisi kurmaktan ziyade, güçlü bir korelasyona dikkat çekiyor.
Yani şekerli içecekler doğrudan kaygıya yol açıyor demek için henüz erken; ancak iki değişkenin sık sık birlikte görülmesi göz ardı edilecek gibi değil.Araştırmacılar özellikle bir noktaya dikkat çekiyor.
Bu ilişki çift yönlü olabilir.
Kaygı yaşayan gençler, rahatlama arayışıyla daha fazla şekerli içeceğe yöneliyor olabilir.
Öte yandan yüksek şeker tüketiminin kan şekeri dalgalanmaları üzerinden ruh hâlini etkilemesi de ihtimaller arasında.
Üstelik uyku düzensizlikleri ve aile yaşamı gibi ortak faktörler hem tüketimi hem de anksiyete belirtilerini artırabiliyor.Kamu politikaları da bu çerçevede şekilleniyor.
İngiltere’de uygulanan ve halk arasında “şeker vergisi” olarak bilinen düzenleme, yüksek şekerli içeceklerin tüketimini azaltmayı hedefliyor.
Ayrıca yüksek kafeinli enerji içeceklerinin 16 yaş altına satışının yasaklanması da gündemde.Beslenme uzmanı Dr.
Chloe Casey, diyetin ruh sağlığı üzerindeki etkilerinin uzun süre “yeterince araştırılmamış” bir alan olduğunu vurguluyor.
Özellikle ergenlik döneminde artan kaygı oranları düşünüldüğünde, değiştirilebilir yaşam alışkanlıklarını mercek altına almak büyük önem taşıyor.Odatv.com
