Haber Detayı
Dünyanın en sağlıklı besinleri açıklandı! Listeye Türkiye'den de tanıdık lezzetler girdi
Diyetisyen Yeşim Seringöz, dünyanın en sağlıklı 15 besinini açıkladı. Listede su, zencefil, kara lahana ve ceviz gibi besinler öne çıktı.
Sağlıklı yaşam trendi her geçen gün artarken, uzmanlar da hangi besinlerin uzun ömür ve hastalıklardan korunmada etkili olduğunu sık sık paylaşıyor.
Diyetisyen Yeşim Seringöz’ün hazırladığı listeye göre dünyanın en sağlıklı 15 besini belirlendi.
Bu liste, hem bağışıklık sistemini güçlendiren hem de vücudu toksinlerden arındıran besinlerle dolu.Vücudun dostu 15 süper besin Seringöz’ün listesine göre dünyanın en sağlıklı besinlerinin ilk sırasında avokado yer aldı.
Sağlıklı yağ asitleriyle bilinen avokado, kalp ve damar sağlığını desteklerken cilt yenilenmesine de yardımcı oluyor.
Onu izleyen su, vücudun tüm sistemlerinin düzenli çalışması için en temel ihtiyaç olarak vurgulandı.
Üçüncü sırada bulunan lahana turşusu, bağırsak florasını dengeleyen probiyotik etkisiyle dikkat çekiyor.
Zencefil ise antioksidan özellikleriyle bağışıklık sisteminin vazgeçilmezi olarak öne çıkıyor.
İşte dünyanın en sağlıklı 15 besini.AvokadoSuLahana turşusuZencefilChia tohumuHindistan ceviziSoğanSarımsakTatlı patatesKereviz suyuBitter çikolataBademLimonCevizKara lahana
