Hızlandıkça çöken insan: Meditasyon ‘kişisel gelişim’ oyunu değil

Hiç bu kadar hızlı yaşamamıştık.

Ama hiç bu kadar yorgun, dağılmış, huzursuz ve bedensel olarak çökmüş de olmamıştık.Sabah uyanır uyanmaz ekrana bakıyoruz.

Gün, mesajlarla, haberlerle, listelerle, krizlerle başlıyor.

Zihin daha yataktan kalkmadan tetikte.

Beden ise bu zihnin yükünü taşıyor.Modern insan zamanı yönetmeye çalışıyor.

Oysa gerçekte zaman tarafından yönetiliyor.Bu hızın bedeli yalnız psikolojik değildir.

Bu hız, doğrudan sinir sistemi üzerinde yıkıcı bir baskı oluşturur.

Özellikle de duygusal beynimiz olan limbik sistem üzerinde.Limbik sistem; korku, tehdit algısı, duygular, travma hafızası, kalp ritmi, hormon sistemi ve otonom sinir sistemiyle iç içe çalışan merkezdir.

Doğada bu sistem kısa süreli çalışırdı: tehlike olur, alarm çalar, sorun biter, sistem kapanırdı.Modern yaşamda ise alarm neredeyse hiç kapanmıyor.Sürekli bildirim, sürekli beklenti, sürekli belirsizlik, sürekli karşılaştırma, sürekli hız…Beyin bunu “olağan hayat” olarak değil, kesintisiz tehdit olarak algılar.•Nedensiz kaygılar • Çarpıntılar • Sindirim bozuklukları • Uyuyamama • Unutkanlık • Tükenmişlik • Kas ağrıları • Hormonal düzensizlikler • Bağışıklık zayıflamasıBugün birçok insanın tetkikleri “normal”, görüntülemeleri “temiz”.

Ama kişi iyi değil.Çünkü sorun organda değil.

Sorun regülasyonda.Regülasyon Tıbbı’na göre sağlık, hastalığın yokluğu değildir.

Sağlık, organizmanın kendi iç dengesini kurabilme kapasitesidir.

Ve bu kapasitenin merkezi otonom sinir sistemidir.Modern insanın temel biyolojik sorunu şudur: Otonom sinir sistemi sempatik tarafta kilitlenmiştir.

Yani beden sürekli “savaş–kaç” modundadır.Bu modda beden hayatta kalmaya çalışır; iyileşmeye değil.İşte meditasyon tam bu noktada bir “kişisel gelişim aksesuarı” olmaktan çıkar, biyolojik bir ihtiyaç haline gelir.Meditasyon sırasında beyinde ölçülebilir değişimler olur:•Amigdala aktivitesi azalır • Limbik sistem yatışır • Vagus siniri aktive olur • Parasempatik sistem güçlenir • Kalp ritmi düzenlenir • Kortizol düşer • Beyin dalgaları yavaşlar • Hücre metabolizması onarım moduna geçerYani beden ilk kez uzun zamandır şu mesajı alır: “Güvendesin.

Alarm kapalı.”Bu yalnızca bir “rahatlama hissi” değildir.

Bu, biyolojik yön değişimidir.Meditasyon, bedeni savunmadan onarıma geçirir.Bu yüzden meditasyon zaman kaybı değil; bedene zaman kazandırmaktır.Hız çağında en radikal davranış yavaşlamaktır.

Çünkü hız tüketir.

Derinlik onarır.Ve insan artık onarılmaya muhtaçtır.Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul'un diğer tedavi yöntemlerine buradan ulaşabilirsiniz.Buradan; https://www.huseyinnazlikul.com/icerik/noralterapi-tedavisi-213