Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 20/02/2026 07:00 (1 saat önce)
Uzmanlardan kritik ramazan uyarısı: Sahur öğünü asla atlanmamalı! (İşte tok tutan menü)
Ramazan ayında yapılan en büyük hataların başında sahura kalkmamak veya sadece su içip yatmak geliyor! Uzmanlar, bu yanlış beslenme tarzının açlık süresini 20 saate çıkararak kan şekerini hızla düşürdüğünü ve günü verimsiz kıldığını belirtiyor. Peki, gün boyu tok kalmak, susamamak ve enerjik hissetmek için sahurda ne yemeli, nelerden uzak durmalıyız? İşte Ramazan ayını sağlıklı geçirmenin altın anahtarı olan sahur rehberi...
11 Ayın Sultanı Ramazan'da, iftar sofralarına gösterdiğimiz özeni çoğu zaman sahurdan esirgiyoruz.Uyku tatlı geldiği için sahuru atlamak ya da sadece bir bardak su içip tekrar yatağa dönmek, vücudumuz…
