Haber Detayı
Kösele ayakkabı, kundura ve yüksek topuk ayakkabı giymeyin! Uzman isim uyardı
Diyarbakır’da etkili olan yoğun kar yağışı ve don olayları sonrası kaygan zeminlerde yaşanan düşmelere dikkat çeken uzmanlar, özellikle ayakkabı seçimi ve yürüme şeklinin hayati önem taşıdığını vurguluyor.
Diyarbakır genelinde kar yağışının ardından hava sıcaklıklarının eksi derecelere düşmesiyle birlikte, kaygan zeminlerde düşen birçok vatandaşta kırık ve burkulmalar meydana geldi.
Dağkapı Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr.
Rıdvan Altay, özellikle kış şartlarında alınacak basit önlemlerle bu risklerin azaltılabileceğini söyledi.
YANLIŞ AYAKKABI SEÇİMİ RİSKİ BÜYÜTÜYOR Kış aylarında kösele ayakkabı, kundura ve yüksek topuklu ayakkabıların ciddi kayma riskine yol açtığını belirten Dr.
Altay, kış mevsimine uygun ayakkabı tercih edilmesi gerektiğini ifade etti.
Altay, “Ayakkabılar geniş, kauçuk tabanlı ve altı girintili çıkıntılı olmalıdır.
Bu tür tabanlar zeminde vakum etkisi oluşturarak kaymayı bir miktar azaltır.
Kösele ve yüksek topuklu ayakkabılar kuru zeminler için uygundur, karlı ve buzlu havalarda kesinlikle tercih edilmemelidir” dedi.
AYAKKABI ÜZERİNE ÇORAP ÇÖZÜM OLABİLİR AMA RİSK TAŞIR Don olan zeminlerde ayakkabı üzerine çorap geçirmenin sürtünmeyi artırarak kaymayı azaltabileceğini belirten Altay, bunun geçici bir önlem olduğuna dikkat çekti.
Çorabın ıslanıp donmasıyla etkisini hızla kaybedeceğini vurgulayan Altay, yumuşak kar bulunan alanlar ve çim gibi buzlanmayı azaltan zeminlerde yürünmesinin daha güvenli olduğunu kaydetti.
Ayrıca ayak bileğini kavrayan botların, bilek yaralanmalarına karşı koruyucu olacağını söyledi.
PENGUEN YÜRÜYÜŞÜ ÖNERİSİ Kar ve buz üzerinde yürüme şeklinin de en az ayakkabı kadar önemli olduğunu ifade eden Dr.
Altay, küçük ve kontrollü adımlar atılması gerektiğini belirtti.
Altay, “Hızlı ve geniş adımlar denge kaybına neden olur. ‘Penguen yürüyüşü’ dediğimiz şekilde; gövde hafif öne eğik, dizler hafif kırık, kollar yanlarda açık ve küçük adımlarla yürümek düşme riskini azaltır” diye konuştu.
Baston, şemsiye veya batonla destek almanın da faydalı olabileceğini ekledi.
ELLER CEPTE OLMAMALI, MERDİVENLERE DİKKAT Yürürken ellerin cepte olmaması gerektiğini vurgulayan Altay, düşme anında refleksle korunmanın bu şekilde mümkün olmadığını söyledi.
Özellikle ileri yaştaki bireylerin basit düşmelerde bile kırık riskiyle karşı karşıya kaldığını belirten Altay, zorunlu olmadıkça karlı havalarda dışarı çıkılmamasını önerdi.
Merdivenlerde ise metal, mermer ve granit zeminlerin çok daha kaygan hale geldiğini belirterek, korkuluklardan destek alınması gerektiğini ifade etti.
DÜŞME ANINDA YAPILMASI GEREKENLER Düşme sırasında en sık el, el bileği ve dirsek kırıklarıyla karşılaşıldığını aktaran Altay, düşerken dirseklerin bükülü tutulması ve ellerin göğüs hizasında baş ile yüzü koruyacak şekilde konumlandırılması gerektiğini söyledi.
Mümkünse yana doğru yuvarlanarak darbenin azaltılabileceğini belirten Altay, düşme sonrası hemen ayağa kalkılmaması, vücudun kontrol edilmesi ve ciddi bir yaralanma şüphesinde sağlık ekiplerinden yardım istenmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
